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院長のお役立ちコラム

寒さによる首こり・肩こり

2016年11月13日

この時期になると首こり・肩こりの患者さんが急増します。

原因は極端に気温が下がる事によって、血液循環が悪くなり体が冷えて肩こりの症状が出ます。

そして、もう一つの原因が『姿勢』です。

寒さを感じると首をギュッと縮めたりしてしまうからです。

首や肩の筋肉の断続的な緊張は首こりや肩こりを引き起こします。

背中を丸めたり、体を縮めたりする姿勢はできるだけ避けたほうがいいでしょう。

対策は身体を温める事です。

服装やお風呂で身体を温める事

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適度な運動をする事も有効です。

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もちろん、マッサージなどで身体をほぐす事も非常に有効です。

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