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院長のお役立ちコラム

血の巡り

2017年03月08日

人体を巡る血管の長さをご存知ですか?

毛細血管まで含めると、その長さは10万キロメートルとも言われています。

地球を2周半するほどの長さです

血の巡りが悪くなることによって、ストレスがたまりイライラしやすくなったり、

肩こりや神経痛などの症状が出始め、悪化すると生活習慣病も引き起こしてしまいます。

日常生活において手軽にできる事は、

深呼吸をすることによって、リラックスにもつながり、

 血の巡りを良くして免疫力の向上にもつながります。

ストレッチ運動は、呼吸しながらゆっくり筋肉を伸縮させることがポイントです。

酸素カプセルに入り、溶解型酸素をたくさん取り込むことによって、

 新陳代謝が高まり血液をサラサラにしてくれます。

血管や血液の健康は、そのまま心身の健康に直結します。

普段からケアをして、良い「血の巡り」を保つよう心がけてください

osusume

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