長岡京の整体・整骨院なら長岡天神駅徒歩3分の長岡京中央整体院。パーソナルトレーニングで健康的にダイエット・疲労改善。

当院のご予約・お問い合わせはこちら

075-953-4080

(お電話受付時間:AM9:00~PM9:00)

お問合せフォーム

よくあるご質問

〒617-0824 京都府長岡京市天神1丁目1-37-1F [MAP]
「長岡天神」駅より徒歩3分

[診療時間]
AM9:00PM~9:00
(受付PM7:30)
[休診日]
毎週木曜日

院長のお役立ちコラム

1000円で・・・

2015年08月25日

お盆休み中はスポーツジムに行けないので、

自宅でできるトレーニングをいろいろ調べていました。

その結果、1000円で買えるトレーニング器具を発見kira01.gif

それがこれ!!!

腹筋ローラーです。

使用した事ありますか??

いきなり立位から始めてはいけませんよ!

腰、やってしまいますkao-a13.gif

まずは膝をついてコロコロしましょう。

身体を反らさないようにするのがケガ防止になります。

 

来年の夏にパキパキの腹筋を披露できるように頑張ります。

いくら頑張っても体脂肪を落とさないとパキパキにはなりませんが・・・(汗)

 

*ケガをされても当院は一切責任を負いかねます(笑)

 

 

 

 

 

 

PAGE TOP