長岡京の整体･整骨院なら長岡天神駅徒歩3分の長岡京中央整体院｡パーソナルトレーニングで健康的にダイエット・疲労改善。

チェックしてみてください！

次の１０コの質問のうち、６コ以上当てはまる項目があれば実年齢より老けて見られている可能性があります

①寝るときは横向きに寝ることが多い

②電車の中や空き時間など、暇がさえあればスマホを見ている

③仕事はパソコン作業がメインだ

④眉を片方ずつ上げることができない

⑤下の歯茎が見えるまで、下唇をさげられない

⑥紫外線対策はあまりしていない

⑦甘いものをよく食べる習慣がある

⑧揚げ物が大好きで、野菜はあまり食べない

⑨喫煙者

⑩気づくと頬杖をついていることが多い

どうでしたか？

もしタバコを吸っている場合は、肌の老化を加速させますから、すぐに禁煙を。また砂糖のとりすぎや、揚げ物の食べすぎは、シワの原因になります。野菜もしっかりとってバランスのよい食事にしてください。またパソコンやテレビを見ているときは、意識的にまばたきをして目の周りの筋肉を衰えさせないようにしましょう。