長岡京の整体・整骨院なら長岡天神駅徒歩3分の長岡京中央整体院。パーソナルトレーニングで健康的にダイエット・疲労改善。

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院長のお役立ちコラム

ロコモティブシンドローム

2016年09月06日

ロコモティブシンドロームとは 骨、関節、筋肉などの運動器の働きが衰えると、

くらしの中の自立度が低下し、「立つ」「歩く」といった日常生活が困難になり、

介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高くなります。

運動器の障害のために、要介護になったり、要介護になる危険の高い状態がロコモティブシンドロームです。

 

チェックしてみてください

①片足立ちで靴下が履けない。

②家の中でつまずく事がある。

③階段を上るのに手すりが必要である。

④掃除機での掃除が困難である。

⑤2kg程度の買い物を持ち帰るのが困難である。

⑥15分くらい続けて歩行できない。

⑦横断歩道を青信号で渡りきれない。

一つでもあればロコモティブシンドロームの心配があります

 

骨、関節、筋肉はすべて老化を予防することができます。

長岡京中央整体院ではロコモ予防の健康体操もやってます。

 

詳しくはこちらをクリック→長岡京中央整体院 健康体操

 

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