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院長のお役立ちコラム

アルコールのカロリー

2018年12月28日

忘年会や新年会、お正月はアルコールを摂取する機会が多くなる時期です

ビールは基本的にカロリーは低めです。しかし、アルコール度数が低く飲みやすいため、他のお酒よりも量が多くなりがちです。ウイスキー日本酒焼酎などはビールと比べると量は少なくなりますが、少量でも高カロリーです。

 

主なお酒の種類別のカロリーです。

 

おにぎり1個で180~200Kcal程度なので、
日本酒や焼酎などは1杯でこれに相当するくらいのカロリーです

 

また、居酒屋に行くとポテト・唐揚げなどの揚げ物や焼き鳥など、
高カロリーなものばかり食べてしまいがちです。お酒のカロリーだけではなく、
おつまみのカロリーにも気をつけるのが重要です

 

飲み過ぎに注意いしながら、楽しんでください

 

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