ダイエットリポート
2019年09月04日
当院でパーソナルトレーニングをされているクライアントさんからご提供いただいた写真です。
１年半で約１３kgのダイエットに成功されています。食事制限だけでは筋量が落ちてしまいますが、ほぼ筋量を落と...
ダイエット中の食事について
2019年06月26日
トレーニングに来られているクライアントさん（ダイエット目的）から、よく食事についての質問があります。
「何を食べたらいいですか？」と・・・
答えは、少しストイックですが、こんな感じです。
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ドケルバン病
2019年06月04日
ドケルバン病という病気の名前を聞いたことがありますか？
以前は、美容師さんやピアニストさんなどに多い「職業病」とも呼ばれていましたが、最近になって一般の人にも増えています。その理由はスマートフォンに...
熱中症
2019年05月24日
2018年（平成30年）5月～9月の全国における熱中症による救急搬送人員数の累計は95,137人でした。毎年、搬送患者数は7月・8月にピークですが、実は平均気温が20℃を超え、暑さを感じる日が増える5...
老け顔になりやすい人とは・・・
2019年05月13日
チェックしてみてください！
次の１０コの質問のうち、６コ以上当てはまる項目があれば実年齢より老けて見られている可能性があります
①寝るときは横向きに寝ることが多い
②電車の中や空き時間など、暇が...
