胚葉学
2016年06月24日
人間は受精卵のときにすでに３つの体質に分けられます。
これは体型に大きく影響します
そして、自分がどの体質なのかをわかってボディメイクすることは非常に重要です。
３つの体質とは、
①外胚葉型・...
梅雨と酸素カプセル
2016年06月19日
梅雨に入り、雨の日が続くと体調不良を訴える方が多くなります
気圧が下がると体を引き締める効果が弱くなるため、血管やリンパの膨張する力が強くなってしまいます。
血液やリンパの流れがよくなって体にいい...
ダイエットと筋トレ
2016年06月08日
ダイエットの目標は体重を減らす事ですか？
それとも、見た目がスリムになる事ですか？
後者の方は是非、運動を取り入れてください。
有酸素運動よりも筋力トレーニング（無酸素運動）の割合を多めにした方...
