長岡京の整体・整骨院なら長岡天神駅徒歩3分の長岡京中央整体院。パーソナルトレーニングで健康的にダイエット・疲労改善。

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新着情報

運動前にやってはいけないストレッチ

2016年01月25日

ストレッチには動的ストレッチ(筋肉を伸縮させる)と 静的ストレッチ(筋肉を引っ張ったままにする)の2種類があります。 運動前にやってはいけないのは、筋肉を一定時間固定する静的ストレッチの方です。 ...

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座高検査

2016年01月20日

息子の身体測定の記録が食卓においてありました。 身長・体重・・・いろいろ記載してあります。 最後の座高の所は斜線が入っています。 息子の座高が高すぎて測定できなかったのか・・・ 座面を体重で破...

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貧乏ゆすり

2016年01月15日

貧乏ゆすりは、血行をよくする為の生理現象の一つだと考えられています。座っていると脚の血流が悪くなり、乳酸が溜まってしまいます。これを分解するために血流を促そうと貧乏ゆすりをするのだそうです。また、緊張...

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やっぱりな・・・

2016年01月04日

新年おめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 今日から仕事初めですが、かなり体が重いです。 4日間の正月休みは全く運動しませんでした  しかも、お餅にスイーツにマクドにKFC等々、...

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