サルコぺニア
2015年12月21日
サルコペニアとは『老化による筋肉量の減少(筋委縮)過程』の事で、ここでいう老化とは３０歳代以降ですちょっと早すぎますよね(笑)でも、３０歳代～４０歳代でほとんど運動しない人は、１年間で２２０ｇの筋肉を...
骨の代謝
2015年12月15日
骨量(骨全体に含まれるカルシウムの量)は２０歳代でピークを迎えます。４０歳代くらいまではほぼ一定していますが、その後は年齢とともに減少していきます。骨は成長期が終わっても、常に【リモデリング】という代...
大掃除
2015年12月09日
大掃除してますか？
我が家はほとんど終わりました
後は大みそかに洗車すれば完了です
この時期、大掃除で家具を動かしたり、
重たい荷物を移動させたりする機会が多いと思います。
そこで物を持ち上...
