ストレッチ 健康 2015年02月17日 ゴルフをされる患者さんが腰痛で来られました。１ホール目の１打目で傷めたそうです「しっかりストレッチしてんけどなぁ」とおしゃってました。ダメです！ダメです！まずは５～１５分程軽くジョギングです。ウォーム... 続きを読む
