ストレッチ 健康 2015年02月17日 ゴルフをされる患者さんが腰痛で来られました。1ホール目の1打目で傷めたそうです「しっかりストレッチしてんけどなぁ」とおしゃってました。ダメです!ダメです!まずは5~15分程軽くジョギングです。ウォーム... 続きを読む