筋トレ 健康 2015年01月28日 3週間前からジム通いをしています。最初の日はランニングをしたんですが、キツくて通うのが嫌になりそうなのでウエイトトレーニングだけにしましたランニングをやめたのにはもう一つ理由があります。僕が走ったら重... 続きを読む