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日記

草食動物すごい!

2015年06月29日

僕は今、ダイエットと筋力トレーニングを同時にしています。

この二つは食事に関しては真逆の事をしなくてはいけません。

ダイエットは摂取カロリーをできるだけ減らして、

筋力トレーニングは出来るだけ栄養を摂取しないとトレーニングの効果が得られません。

トレーニングの後はプロテインを

トレーニングの数時間前にバナナを食べるようにしています。

バナナを食べてたら

「ゴリラって肉(タンパク質)も食べへんのになんであんなムキムキなんやろ?」って思って調べてみました。

答えは

『草や果実からアミノ酸(タンパク質)を合成できる微生物が体内にいる』

だったんです。

微生物を消化器官で生息させておき、食物繊維を微生物に消化してもらいます。

そしてタンパク質を多く含んだ微生物をタンパク源として消化するんだそうです。

すごいですねup.gif

僕も微生物がほしいですmushi.gif

ゴリラになりたい・・・(笑)

 

 

 

 

 

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