年末の腰痛 日記 2012年12月18日 年末になると腰痛の患者さんが増えます。 大掃除が原因です 雑巾かけや草むしり 照明拭きや高い所の窓拭き 家具を移動させる事もあるかもしれません。 身体が冷えてるうえに いつもと違う動きを長時間することで 筋肉の緊張が強まり腰痛になります では、どうすれば防げるか ①掃除の前にストレッチをする ②コルセットを巻く ③長時間、同じ姿勢を続けない だと思います。 ④掃除をしない も有効です それから年末年始の長時間の移動で 腰痛になる方も多いですよ。 気をつけてくださいね 前の記事へ 次の記事へ