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日記

やっぱりな・・・

2016年01月04日

新年おめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。

今日から仕事初めですが、かなり体が重いです。

4日間の正月休みは全く運動しませんでした 

しかも、お餅にスイーツにマクドにKFC等々、お腹がキンキンになるまで、

お腹も減ってないのに食べちゃいました・・・

もちろん3.5kgの増量に成功

やっぱりな・・・って感じです。

今日からジム通いも再スタートしますが、

ウエイトトレーニングよりも有酸素運動で、まずは体重を元に戻します。

4日で3.5kg増えた体重を戻すのに何日かかるんやろう??

あ~あ、今日からおやつは『スルメ』やな・・・

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