やっぱりな・・・
2016年01月04日
新年おめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。
今日から仕事初めですが、かなり体が重いです。
４日間の正月休みは全く運動しませんでした 
しかも、お餅にスイーツにマクドにＫＦＣ等々、お腹がキンキンになるまで、
お腹も減ってないのに食べちゃいました・・・
もちろん３．５kgの増量に成功
やっぱりな・・・って感じです。
今日からジム通いも再スタートしますが、
ウエイトトレーニングよりも有酸素運動で、まずは体重を元に戻します。
４日で３．５kg増えた体重を戻すのに何日かかるんやろう？？
あ～あ、今日からおやつは『スルメ』やな・・・
