長岡京の整体・整骨院なら長岡天神駅徒歩3分の長岡京中央整体院。パーソナルトレーニングで健康的にダイエット・疲労改善。

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〒617-0824 京都府長岡京市天神1丁目1-37-1F [MAP]
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トレーニング

ダイエットモニター④

2019年04月17日

ダイエットモニターは募集定員に達しましたので、終了させていただきます。 モニターは終了しましたが、通常のダイエットやボディメイク、健康増進などはいつでも受付可能ですよ   現在、当院で...

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ダイエットモニター②

2019年03月19日

ダイエットモニター募集の残り枠が、3月はあと1人になりました。 4月はあと2人枠があります。 まだまだ絶賛募集中です!   今年こそは絶対痩せてやる! という方のサポートを全力でさ...

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ダイエットモニター募集です!

2019年03月04日

3月に入り、少しずつ暖かくなってきました 暖かくなるにつれて、服装も薄着になってきます。 すると気になるのが、冬の間に蓄えられてしまった、お腹まわりやお尻のタプタプしたアレではありませんか? そ...

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それは・・・

2019年02月26日

当院の40代クライアントさんが筋力アップが目的で、以前に通っていたジムでのお話しです。 そのジムは30分間で12種類のマシンを用いてトレーニングをするそうなのですが・・・ トレーナーとしてはちょっ...

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プロテイン(パウダー)の摂取量

2019年02月18日

プロテインの効果的な摂取は、食後と筋トレ後30分以内といわれています。 食後が推奨される理由は、食事を摂ることでインシュリンが分泌され、タンパク質が速やかに吸収されるからです。 筋トレ後30分以内...

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